Dikkat Eksikliği | Manisa Psikolog | Aile Danışma Merkezi

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB): Çocuğunuza Destek Olma Rehberi

Çocuğunuzun bitmek bilmeyen bir enerjisi mi var? Ödevlerinin başında oturmak onun için bir işkenceye mi dönüşüyor? Ya da sık sık eşyalarını kaybedip, talimatları unutuyor mu? Eğer bu sorular size tanıdık geliyorsa, çocuğunuz Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile mücadele ediyor olabilir.

DEHB, sadece "yaramazlık" veya "tembellik" değildir; beyindeki yapısal ve işlevsel farklılıklardan kaynaklanan bir nörogelişimsel durumdur. Ancak doğru yaklaşımla, bu zorlukları birer gelişim fırsatına dönüştürmek mümkündür.

DEHB Belirtilerini Gözleme Dönüştürmek

Çoğu ebeveyn, çocuğunun davranışlarını "sorun" olarak görür ve tepkisel yaklaşır. Oysa ilk adım, bu belirtileri objektif birer veri gibi gözlemlemektir.

Dürtüsellik: Çocuğunuz sözünüzü mü kesiyor yoksa tehlikeleri fark etmeden mi atlıyor?

Aşırı Hareketlilik: Sürekli kıpırdanma hali mi var yoksa sadece heyecanlandığında mı hareketleniyor?

Dikkat Dağınıklığı: Odaklanamıyor mu yoksa sadece ilgisini çekmeyen konularda mı kopuyor?

Bu gözlemler, uzmana danıştığınızda çocuğunuzun ihtiyaçlarını doğru tanımlamak için en büyük yardımcınız olacaktır.

Eğitim Danışmanlığı ve İş Birliğinin Gücü

DEHB ile tek başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz. Okul, aile ve eğitim danışmanlığı üçgeni, çocuğun başarısı için hayati önem taşır. Eğitim danışmanları:

Çocuğun öğrenme stilini belirler.

Okul ortamında yapılabilecek düzenlemeler (ön sırada oturma, sınav süresi uzatımı vb.) için rehberlik eder.

Çocuğun sosyal ilişkilerde yaşadığı dışlanma hissini yönetmesine destek olur.

Bilişsel-Davranışçı Yaklaşımlar ve Egzersizler
Danışmanlık sürecinde kullanılan en etkili yöntemlerden biri Bilişsel-Davranışçı Terapi (BDT) teknikleridir. Bu süreçte hem ebeveynler hem de çocuklar için somut stratejiler geliştirilir:

1. Dikkat Geliştirme Egzersizleri
Evde uygulayabileceğiniz basit ama etkili yöntemlerle dikkat süresini artırabilirsiniz:

Görsel Ayırt Etme: İki resim arasındaki farkları bulma veya karmaşık bir resim içinde gizli nesneleri arama.

Sıralama Oyunları: Verilen bir dizi kelimeyi veya sayıyı akılda tutup tersten söyleme.

Stop-Go Oyunları: Belirli bir sinyalle hareketi durdurup başlatma (Dürtü kontrolü için mükemmeldir).

2. Yapılandırılmış Günlük Akış
DEHB’li çocuklar belirsizlikten hoşlanmazlar. Günlük rutinlerin görsel bir çizelge haline getirilmesi, çocuğun bir sonraki adımı bilmesini sağlayarak kaygıyı ve çatışmayı azaltır.

Unutmayın: DEHB'li bir çocuğa sahip olmak, onun dünyayı farklı bir frekanstan algıladığını kabul etmektir. Sabır, tutarlılık ve profesyonel destekle bu "farklılık", yaratıcı ve enerjik bir başarı hikayesine dönüşebilir.

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB): Çocuğunuza Destek Olma Rehberi

Çocuğunuzun sadece eksiklerine değil, güçlü yanlarına (yaratıcılık, empati, yüksek enerji) odaklanmayı ihmal etmeyin. Onların en büyük ilacı, sizin koşulsuz kabulünüzdür.

Daha fazla içerik için Instagram hesabımızı takip edin!

© Copyright 2026 Özel Çınar Psikoloji Aile Danışma Merkezi - Tüm Hakları Saklıdır.